No mais recente episódio do quadro “Mente em Sintonia”, a psicóloga Vanesa Bagio aborda um tema essencial e delicado: o luto. A discussão revela a importância de entender e passar por esse processo emocional, que vai além da perda de entes queridos e se estende a outras formas de perda, como empregos e relacionamentos.

“O luto não é apenas sobre a morte de uma pessoa, mas também sobre perdas significativas, como o fim de um emprego ou um término de relacionamento. Recentemente, a questão do luto se tornou mais profunda para muitas pessoas, e é crucial saber como lidar com ele,” destaca.

O luto é um processo complexo, que pode envolver várias fases, incluindo negação, raiva, barganha e depressão, até chegar à aceitação. Vanesa explica que, no início, a negação e a revolta são comuns, seguidas pela barganha, onde a pessoa tenta negociar com a situação, muitas vezes culpando-se por não ter feito mais. Esse estágio pode evoluir para a depressão, afetando a saúde mental e o dia a dia do indivíduo.

“É fundamental compreender que o luto não é um processo linear e pode variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem demorar mais de um ano para aceitar a perda, o que pode levar a dificuldades no relacionamento com os outros e no ambiente de trabalho,” afirma .

A psicóloga também menciona a importância de buscar ajuda profissional quando o luto se torna debilitante. “É essencial procurar apoio psicológico para lidar com o luto de forma saudável. Às vezes, a ajuda de um psicólogo pode ser crucial para a recuperação.”

Além disso, Vanesa ressaltou a importância de grupos de apoio. Em Orleans, há um grupo terapêutico de acolhimento ao luto  que se reúne semanalmente no Hospital Santa Otília. “Participar de um grupo terapêutico pode ajudar muito no processo de luto, proporcionando um espaço para compartilhar e entender os sentimentos”, afirmou.

O quadro ainda discute a questão do luto relacionado a empregos e relacionamentos amorosos. A psicóloga observa que a perda de um emprego ou o término de um relacionamento pode também desencadear um processo de luto, caracterizado por sentimentos de revolta e inadequação. “Quando um emprego é perdido ou um relacionamento termina, as pessoas podem experienciar um luto semelhante ao que ocorre com a morte. É importante entender e aceitar esses sentimentos como parte do processo de recuperação,” explica.

Por fim, Vanesa destaca a importância de não se isolar durante o luto e de buscar ocupações que ajudem a preencher o vazio deixado pela perda. “É vital encontrar maneiras de ocupar o tempo e de buscar apoio de amigos, familiares e profissionais para superar o luto de forma saudável.”

Para mais informações sobre o trabalho de Vanesa Bagio e dicas sobre saúde mental, visite seu perfil no Instagram @vanesabagio.psic ou agende uma consulta em seu consultório localizado no Edifício Cidade das Colinas, Rua João Ramiro Machado, 321 – Sala 6, Centro de Orleans.

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