Com a chegada das altas temperaturas, surge a dúvida: qual é o protetor solar ideal, como escolher o fator adequado, e, afinal, como e quando aplicar corretamente? Para esclarecer essas questões, o Jornal da Guarujá conversou com o Dr. Paulo Martins, dermatologista e oncologista especializado no tratamento do câncer de pele.

Segundo o médico, o uso do protetor solar é essencial durante o ano todo. “A radiação ultravioleta está presente em todos os meses do ano. No verão, é claro, ela fica mais intensa, mas é fundamental aplicar protetor solar diariamente, inclusive em dias nublados”, explicou. Ele também ressaltou a importância de escolher produtos com fator de proteção (FPS) a partir de 30, já que, a partir desse valor, a proteção contra a radiação UVB é de aproximadamente 97%. “Um FPS de 50, 60, ou mais vai estender o tempo de proteção, mas não altera significativamente a eficácia. O fator 30 já oferece uma ótima proteção para o dia a dia.”

Para entender o que significa o número do FPS, Dr. Paulo usou um exemplo prático: “Se eu, ao meio-dia, fico vermelho em 5 minutos sem proteção, ao aplicar um protetor FPS 30 corretamente, esse tempo se multiplica por 30, ou seja, a vermelhidão só apareceria após 150 minutos.” Esse cálculo dá uma ideia de como o FPS age, prolongando o tempo de exposição segura ao sol. Contudo, ele alerta que o número de FPS se refere principalmente à proteção contra os raios UVB, que têm maior incidência entre 10h e 16h, e recomenda que o protetor também tenha proteção contra os raios UVA, que afetam a pele o dia todo.

A aplicação correta do protetor solar também é fundamental. O médico orienta usar uma colher de chá de produto para cada área do corpo: uma colher para o rosto, outra para cada braço, duas para as pernas e uma para o tronco e as costas. Outra forma de medir é usando a “regra dos três dedos”: aplicar uma camada equivalente ao comprimento de três dedos para o rosto. “Não é para exagerar e deixar a pele branca, mas uma aplicação insuficiente também não vai proteger adequadamente”, ressaltou.

Para quem trabalha sob o sol, como agricultores e operários da construção civil, o uso de roupas com proteção UV, chapéus e a reaplicação do protetor solar a cada três horas são recomendados. Dr. Paulo destacou que as camisas de manga longa com proteção UV são uma excelente alternativa, mas que o uso do protetor solar em áreas expostas permanece essencial. Ele também lembrou da importância de aplicar o produto em áreas frequentemente esquecidas, como orelhas, pescoço e, no caso dos calvos, o topo da cabeça.

“Escolha um protetor que cabe no bolso e na rotina”, finaliza Dr. Paulo. O médico sugere optar por um produto confortável, que encoraje o uso constante. Afinal, cuidar da pele é um investimento a longo prazo, e a prevenção é a melhor maneira de evitar problemas como o câncer de pele, especialmente em áreas de alta exposição, como o rosto e as mãos.